In der Begegnung ergänzen wir einander
Ich biete regelmäßig Gruppenbehandlungen zu verschiedenen Themen an. Gruppenbehandlungen können vorausgehend, begleitend oder anschließend an eine Einzeltherapie erfolgen. Grundsätzlich können Patienten anderer ambulanter Psychotherapeuten, Ärzte oder Versorgungsstätten an den Gruppenbehandlungen teilnehmen.
Im Rahmen einer Gruppentherapie erfahren Sie Unterstützung durch den wertschätzenden Zusammenhalt innerhalb der Gruppe sowie der entlastenden Erkenntnis, mit ihren Beschwerden nicht allein zu sein. Zu Beginn der Therapie vereinbaren wir gemeinsame Regeln, damit Sie neue Erfahrungen in einem geschützten Raum sammeln können. Darüber hinaus bieten gruppentherapeutische Angebote die Möglichkeit, zügiger mit einer psychotherapeutischen Behandlung zu beginnen.
Eine psychotherapeutische Gruppenbehandlung umfasst themenabhängig 4 bis 10 Sitzungen, die wöchentlich in einem Umfang von 100 Minuten stattfinden.
Vorteile therapeutischer Gruppenarbeit
- zügiger Beginn der therapeutischen Behandlung
- neue Erfahrungen im geschützten sozialen Raum
- entlastender Austausch & gemeinsame Reflexion
- wertschätzender Umgang & Rückhalt durch die Gemeinschaft
Welche gruppentherapeutischen Angebote gibt es?
Psychologisches Basiswissen
Nicht jeder Mensch mit akuten Problemen und in Lebenskrisen hat eine psychische Störung und benötigt eine langwierige Psychotherapie. Dennoch kann externe professionelle Hilfe kurzweilig von Nöten sein. Mit dem Ziel der Stabilisierung Ihrer psychischen Gesundheit bietet die Gruppe eine Behandlung, in der Ihr Wissen über psychische und psychosomatische Erkrankungen und die Wechselwirkungen zwischen psychischen und körperlichen Prozessen vertieft wird. Ziel ist es, Ihre Ressourcen (wieder) zu aktivieren, weitere psychosoziale Hilfsangebote der Region, wie z.B. Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen, kennenzulernen und die nächsten Schritte aus Ihrer akuten Situation zu planen.
Sicher fühlen & selbstbestimmt leben
Das soziale Miteinander kann von Missverständnissen, Kommunikationsproblemen oder Konflikten geprägt sein. Für die Bewältigung dieser Situationen benötigen wir unsere sozial-emotionalen Kompetenzen. Sie bilden die Basis für Empathie, Kommunikationsfähigkeit, Selbstbehauptung und Konfliktlösung. Gemeinsam gewinnen wir einen differenzierteren Blick auf uns selbst und lernen eigene Wünsche und Gefühle besser wahrzunehmen und auszudrücken. Darüber hinaus üben Sie, Grenzen zu setzen und diese angemessen gegenüber anderen zu vertreten. Unser Ziel ist es, mit jeder Erfahrung sicherer mit uns selbst und im sozialen Miteinander zu agieren.
Ängste verstehen & ihnen begegnen
Grundlage der Gruppenbehandlung bildet die expositionsorientierte Therapie von Angst- und Panikstörungen. Wir lernen Verständnis für körperliche, gedankliche und emotionale Prozesse zu fördern, den Umgang mit Angstreaktionen zu erleichtern und alltagsnahe Bewältigungsstrategien zu finden. Dazu gehören Übungen, in denen Sie sich Ihren Ängsten in ausgewählten Situationen stellen. Hierbei können Sie mit therapeutischer Unterstützung erfahren, dass Ängste bewältigbar sind und sich so Ihre Freiheit im Alltag schrittweise zurückerobern. Der Austausch in der Gruppe unterstützt Sie dabei, neues Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu gewinnen.
Belastendes achtsam bewältigen
Ziel des Gruppenbehandlungskonzeptes ist ein bewusster und akzeptierender Umgang mit sich selbst sowie mit inneren und äußeren Belastungen. Hierbei lernen Sie insbesondere, mit Umständen zurecht zu kommen, die aktuell nicht veränderbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, schwierige oder schmerzhafte Gefühle wahrzunehmen und zu bewältigen sowie belastende Gedanken oder Denkmuster zu erkennen. Dadurch wird die Fähigkeit gefördert, bewusster und bedachter auf innere und äußere Reize zu reagieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Zudem werden Strategien vermittelt, um körperliche Symptome zu erleichtern und die eigene Selbstfürsorge zu stärken.
Depressionen im Alter meistern
Das Therapieangebot richtet sich an Patienten ab 65 Jahren. In der Gruppenbehandlung werden typische Beschwerden und Auffälligkeiten der Altersdepression besprochen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Auseinandersetzung mit der Rolle der körperlichen Erkrankung bei der Entstehung und Aufrechterhaltung der depressiven Symptome. Durch Maßnahmen der Verhaltensaktivierung und der Integration von Bewegungsangeboten sollen Sie zu einer aktiven Lebensgestaltung angeregt werden. Zudem wird die Pflege sozialer Kontakte gefördert. Ziel der Behandlung ist der positive und dankbare Blick auf die eigene Lebensgeschichte, um psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken.