Wege entstehen, wenn man sie geht
Ich arbeite auf Grundlage der Kognitiven Verhaltenstherapie und ergänze diese um achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Methoden. Mein Vorgehen basiert auf den Grundprinzipien Selbstmanagement, Lösungsfokussierung und Ressourcenorientierung.
Im Selbstmanagement (Kanfer, 2006) erkennen Sie aktuelle Probleme und finden alternative Lösungswege. Sie schulen Ihre Problemlösefähigkeiten, um sie später auch auf andere Lebensthemen anzuwenden. Die Behandlung beruht auf einer partnerschaftlichen therapeutischen Beziehung und durchläuft verschiedene Phasen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Verweildauer hängt von Ihrer individuellen Zielsetzung und Ihrer persönlichen Entwicklung ab. Zur individuellen Zielerreichung arbeiten Sie zwischen den Sitzungen eigenverantwortlich an Ihren Themen.
Die Lösungsfokussierung (De Shazer & Berg, 1982) nimmt Ihre Ziele, Wünsche und Ressourcen in den Fokus. Anstelle eines theoretisch umfassenden Ergründens der tiefen Ursachen Ihrer Probleme, konzentrieren wir uns auf das konkrete Handeln in kleinen Schritten.
Das Prinzip der Ressourcenorientierung ist ein wichtiges allgemeines Wirkprinzip im therapeutischen Prozess (Grawe, 1999). Ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten werden systemisch gesichtet und aufgebaut.
Säulen der Behandlung
- komplexe Problemlagen auflösen
- unterschiedliche Perspektiven einnehmen
- alternative Lösungswege finden & erproben
- individuelle Bewältigungspotentiale erkennen & stärken
Was tun, wenn kein freier Therapieplatz verfügbar ist?
Für eine optimale Versorgung kann ich in meiner Praxis nur eine begrenzte Patientenanzahl zeitgleich behandeln. Sollte ich Ihnen keinen freien Therapieplatz anbieten können, finden Sie unter der KV Sachsen - Arztsuche weitere Psychotherapeuten in Ihrer Nähe.
Bei akuten Notfällen und schweren psychischen Krisen wenden Sie sich bitte direkt an den Rettungsdienst (112), den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (116 117) oder den sozialpsychiatrischen Dienst Stollberg (03733 831 3033). Weitere Hilfs- und Beratungsangebote für akute Krisen bietet die 24-stündige Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222).
Bitte nutzen Sie bei akuten Krisen nicht meine Telefonnummer oder Mailadresse, da diese nicht dauerhaft abgerufen wird.